Aunque a los masajes se les considere un servicio accesorio, evasores de la rutina y se utilicen para desconectar de los problemas, el ritmo de vida actual los convierte en un servicio de necesidad básica. De forma inicial, lo que se recomienda practicar es un masaje relajante en toda regla.

Masaje relajante barcelona

El masaje relajante barcelona pone toda su atención en liberar la tensión acumulada, de una manera lenta y progresiva, sin tratar ninguna dolencia en concreto. Sus efectos se pueden resumir en la sensación de relajación y disminución del tono muscular.

En estos masajes relajantes se suele actuar sobre los puntos de tensión del receptor, que se encuentran en la espalda. Además, otro punto a cubrir es la realización de un masaje relajante en los pies, ya que son los que más sufren durante el día y en los que se focalizan todos los puntos importantes del cuerpo.

Una manera muy común de masaje relajante es el “sensitivo”. Suele estar dirigido a personas sanas (por ejemplo, el masaje terapéutico está más destinado a personas que tengan algún tipo de dolencia en alguna parte de su cuerpo) y se suele realizar en silencio, con cambios de ritmo y de presión. El objetivo primordial de este tipo de masajes es aliviar las consecuencias físicas y emocionales que nos produce el estrés (de ahí que también sea denominado masaje antiestrés), liberar las tensiones que nos oprimen. A la vez, otro de sus objetivos es transportar los desechos metabólicos a la sangre y la linfa, haciendo que estos dos fluidos, mediante las técnicas de masaje, lleguen a los centros de reciclaje.

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1. Echa aceite en la parte delantera del cuerpo, con las manos en la parte superior del pecho, y después desplázalas sobre el esternón y la espalda por los costados del cuerpo a la posición inicial. Coloca las manos sobre la parte superior del pecho, los dedos apuntando hacia la otra y presione hacia abajo, deslizándose fuera de las manos hacia la parte superior del brazo.
2. Coloca la cabeza en una mano y gira ligeramente hacia la derecha. Con la otra mano, desliza con firmeza desde el centro del pecho hasta la parte superior del brazo, la espalda en la parte superior del hombro, y hasta la parte posterior del cuello hasta la base del cráneo.
3. Realiza pequeños círculos a lo largo de la parte posterior del cuello para liberar la tensión, y luego continúa por el lado del cuello hasta el pecho. Masajea firmemente por el lado del cuello y lo largo de la parte superior del hombro, estirando los músculos del cuello.
4. Gira la cabeza hacia atrás y al centro con las dos manos sosteniendo la cabeza debajo del cuello, y tira suavemente para estirar los músculos del cuello.
5. Gira la cabeza hacia el lado contrario y repetir la secuencia para el otro hombro. Vuelve la cabeza hacia el centro y tira suavemente. Realiza movimientos pequeños y circulares hasta la parte posterior del cuello hasta el cráneo y después, pase la parte de atrás de la cabeza y déjala quieta

El calor puede ayudar a relajar los músculos en el caso de que haya dolor, pero a veces agrava la inflamación, por lo que conviene hacerlo con precaución, bajo previa recomendación médica o en manos de un profesional. En ese caso, aplicar calor o hielo durante 15 a 20 minutos, con un descanso de 40 minutos entre las aplicaciones.

Y lo que es muy probable es que la persona masajeada contenga la tensión en el cuello. El dolor de cuello puede ser causado por una lesión, una mala postura, el estrés o por otros problemas de salud, incluyendo algunos que podrían tener consecuencias graves.

El cuello contiene los huesos, articulaciones, tendones, ligamentos, músculos y nervios, cualquier cosa puede ser la causante del daño. En este caso, el masaje relajante ha de focalizarse en el cuello.

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